饭后马上吃水果的危害(吃什么水果对胃好)

“饭后立即吃水果有什么危害》饭后千万不要做的13件事不要马上喝茶。饭后立即喝茶,会稀释胃液,影响食物的消化。同时,茶叶中的鞣质会使食物中的蛋白质成为难消化的凝固物质,增加肠胃的负担

“饭后立即吃水果有什么危害》

饭后千万不要做的13件事

不要马上喝茶。

饭后立即喝茶,

会稀释胃液,影响食物的消化。同时,茶叶中的鞣质会使食物中的蛋白质成为难消化的凝固物质,增加肠胃的负担,影响蛋白质的吸收。。茶中含有大量鞣酸,与食物中的铁质结合,防止铁在肠道中的吸收; 单宁酸与蛋白质结合形成收敛性单宁蛋白,减缓肠道蠕动,延长粪便在肠道内的滞留时间。不仅容易引起便秘,还会增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。所以,饭后不要马上喝茶,特别是浓茶要马上喝。

不要立即吸烟。

饭后胃肠蠕动增强,热量增加,人体各器官处于兴奋状态,血液循环加快。此时吸烟,人体吸收烟雾中有毒物质的能力也是最强的。

不宜马上吃冷饮。

老年人的肠胃对寒热非常敏感,所以饭后立即吃冷饮很容易引起胃痉挛,引起腹痛、腹泻或消化不良。

不建议马上吃水果。

水果中含有丰富的单糖,通常在小肠内被吸收,但饭后不易立即进入小肠,留在胃中; 因为食物进入胃,需要1到2个小时的消化时间才能慢慢排出。饭后立即吃水果会被胃里的食物堵住。如果停留时间过长,单糖会发酵,引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。同时,吃完鱼虾后不宜立即吃葡萄等酸性水果,因为鱼、虾等。含有高蛋白质和钙等物质。他们会很快与含有鞣酸的水果一起吃,容易形成难消化的物质,引起肠胃不适。最好在饭后2~3小时或饭前1小时吃水果。如果吃肠子这样的熟食,多吃些橙子和柠檬是有好处的,因为有些熟食中含有亚硝酸钠作为防腐剂,而橙子中含有丰富的维生素C,可以有效抑制亚硝酸钠的合成。对人体健康有益。

不建议立即刷牙。

否则会损坏松动的牙釉质。

不宜立即洗澡。

洗澡会导致四肢皮肤血管扩张,聚集体表血液,减少胃肠血流量,减少消化液分泌,降低消化功能; 如果经常饭后洗澡,会引起肠胃疾病。此外,冠心病患者容易引起心绞痛和心肌梗塞,尤其是高血压、高血脂者。饭后1~3小时洗澡比较好。

不立即散步。

饭后胃处于饱食状态,即使轻微的运动也会使胃部震动,增加肠胃负担,影响消化功能。饭后,大量的血液集中在消化道,大脑供血相对减少,有轻微的缺血,所以有昏昏欲睡的感觉。这时候走路,尤其是老人,容易发生意外。饭后立即步行,可使冠心病、心肌梗塞患者出现头晕、乏力、头晕、麻木; 有消化性溃疡和胃下垂的患者,可加重病情。饭后静坐30分钟再动。

不宜马上运动。

饭后半小时内,胃在接受食物时变得非常沉重。此时参加运动(即使是散步等轻度运动),会使胃部出现“乱流”,影响消化功能; 长此以往,甚至会引起肠胃问题。因此,老人饭后最好静坐半小时,然后出去进行散步等轻度活动。

不建议立即松开腰带。

因为刚吃完饭,松腰带会使腹腔内的压力突然下降,消化道的支撑作用减弱,导致消化器官和韧带的负荷增加,促使肠胃蠕动,容易发生肠扭转、肠梗阻,并导致胃下垂等。

不适合立即在办公桌前工作。

饭后立即伏案工作,会影响人体消化器官的血液供应,不利于营养的充分吸收。

不建议立即阅读书籍和报纸。

看书报纸或饭后思考问题,会使血液集中在大脑中,导致消化系统血容量相对减少,影响食物的消化。

不要马上唱卡拉OK。

首先,无论是在家用餐还是在餐厅用餐,大多数人都希望有一个安静舒适的用餐环境,而卡拉OK产生的强烈声音刺激和个别不文明食客的跑调嚎叫和怪歌就很适合用餐同时。大部分客人无疑造成了精神上的折磨。其次,胃容量增加,胃壁变薄,进食后血流量增加。此时唱歌会使横膈膜下移,增加腹腔压力,可能引起消化不良,或肠胃不适等疾病。另外,如果你在进餐时喝酒,你的喉部和声带会自然受到酒精的刺激而充血。这时候卡拉OK会加重喉部和声带的充血水肿,容易引起急性咽炎。因此,饭后唱歌前应休息片刻。

不马上睡觉。

因为刚吃完饭,肚子饱了,消化功能处于运动状态。这时候睡觉会影响胃的消化,不利于食物的吸收。同时,饭后大脑供血不足。饭后立即上床睡觉,容易因大脑供血不足而引起中风。另外,入睡后,身体的新陈代谢率降低,容易将摄入的食物中所含的热量转化为脂肪,让人发胖。Answer: 吃完后,端上水果盘。这已经成为很多餐厅的“节目”。很多人认为饭后吃点水果可以去油腻、帮助消化。但北京中医药大学保健室张虎德教授认为,饱餐一顿后立即多吃水果,会使血糖浓度升高,加重胰腺负担。如果持续很长时间,它可能成为糖尿病的原因之一。

张教授解释苹果等水果确实有助于消化。如果只吃到半饱,多吃水果补充维生素,帮助消化。但是在一顿丰盛的大餐之后,尤其是在宴会之后,人们已经吃了很多高蛋白、高脂肪、高热量的食物。有些人也喝了很多酒,已经吃饱了,马上吃多了。水果会增加热量和糖分的摄入,使血糖升高。而食物进入人的胃后,还要经过一到两个小时的消化过程,才能慢慢排出。饭后立即吃水果,会被较早到达的不易消化的脂肪和蛋白质“堵”在胃里,水果会在胃里“滞留”太久,影响消化功能和引起胀气的感觉。张教授说,吃水果的最佳时间是饭前一小时和饭后两小时。由于此时肠胃是空的,所以水果中的维生素C和其他水溶性维生素和矿物质,空腹时可以在短时间内通过胃部到达小肠,利于吸收和消化。还可以避免胀气的感觉。

卫生部中日友好医院、北京大学医学院、北京中医药大学中医糖尿病科主任童小林教授认为,这个问题也必须辩证看待。综合方式。饭后吃一点水果真的很清爽,有清洁口腔和肠胃的作用。而且一般来说,宴会后吃的水果量不是很多。健康人调节血糖能力强,少吃水果没问题。但是如果你吃很多水果,或者你有高血糖或糖尿病,你必须注意。因人而异,不能一概而论。它们必须因时间、地点和人而异。对于高血糖或糖尿病人来说,最重要的是做好热量和糖分的“全面控制”。想吃水果,少吃多餐。吃水果时,最好选择“绿色”。有序,“生”,未熟,这种水果味道不错,但含糖量会大大降低。

答:吃完后上果盘。这已经成为很多餐厅的“节目”。很多人认为饭后吃点水果可以去油腻、帮助消化。但北京中医药大学保健室张虎德教授认为,饱餐一顿后立即多吃水果,会使血糖浓度升高,加重胰腺负担。如果持续很长时间,它可能成为糖尿病的原因之一。

张教授解释苹果等水果确实有助于消化。如果只吃到半饱,多吃水果补充维生素,帮助消化。但是在一顿丰盛的大餐之后,尤其是在宴会之后,人们已经吃了很多高蛋白、高脂肪、高热量的食物。有些人也喝了很多酒,已经吃饱了,马上吃多了。水果会增加热量和糖分的摄入,使血糖升高。而食物进入人的胃后,还要经过一到两个小时的消化过程,才能慢慢排出。饭后立即吃水果,会被较早到达的不易消化的脂肪和蛋白质“堵”在胃里,水果会在胃里“滞留”太久,影响消化功能和引起胀气的感觉。张教授说,吃水果的最佳时间是饭前一小时和饭后两小时。由于此时肠胃是空的,所以水果中的维生素C和其他水溶性维生素和矿物质,空腹时可以在短时间内通过胃部到达小肠,利于吸收和消化。还可以避免胀气的感觉。

卫生部中日友好医院、北京大学医学院、北京中医药大学中医糖尿病科主任童小林教授认为,这个问题也必须辩证看待。综合方式。饭后吃一点水果真的很清爽,有清洁口腔和肠胃的作用。而且一般来说,宴会后吃的水果量不是很多。健康人调节血糖能力强,少吃水果没问题。但是如果你吃很多水果,或者你有高血糖或糖尿病,你必须注意。因人而异,不能一概而论。它们必须因时间、地点和人而异。对于高血糖或糖尿病人来说,最重要的是做好热量和糖分的“全面控制”。想吃水果,少吃多餐。吃水果时,最好选择“绿色”。有序,“生”,未熟,这种水果味道不错,但含糖量会大大降低。

答:吃完后上果盘。这已经成为很多餐厅的“节目”。很多人认为饭后吃点水果可以去油腻、帮助消化。但北京中医药大学保健室张虎德教授认为,饱餐一顿后立即多吃水果,会使血糖浓度升高,加重胰腺负担。如果持续很长时间,它可能成为糖尿病的原因之一。

张教授解释苹果等水果确实有助于消化。如果只吃到半饱,多吃水果补充维生素,帮助消化。但是在一顿丰盛的大餐之后,尤其是在宴会之后,人们已经吃了很多高蛋白、高脂肪、高热量的食物。有些人也喝了很多酒,已经吃饱了,马上吃多了。水果会增加热量和糖分的摄入,使血糖升高。而食物进入人的胃后,还要经过一到两个小时的消化过程,才能慢慢排出。饭后立即吃水果,会被较早到达的不易消化的脂肪和蛋白质“堵”在胃里,水果会在胃里“滞留”太久,影响消化功能和引起胀气的感觉。张教授说,吃水果的最佳时间是饭前一小时和饭后两小时。由于此时肠胃是空的,所以水果中的维生素C和其他水溶性维生素和矿物质,空腹时可以在短时间内通过胃部到达小肠,利于吸收和消化。还可以避免胀气的感觉。

卫生部中日友好医院、北京大学医学院、北京中医药大学中医糖尿病科主任童小林教授认为,这个问题也必须辩证看待。综合方式。饭后吃一点水果真的很清爽,有清洁口腔和肠胃的作用。而且一般来说,宴会后吃的水果量不是很多。健康人调节血糖能力强,少吃水果没问题。但是如果你吃很多水果,或者你有高血糖或糖尿病,你必须注意。因人而异,不能一概而论。它们必须因时间、地点和人而异。对于高血糖或糖尿病人来说,最重要的是做好热量和糖分的“全面控制”。想吃水果,少吃多餐。吃水果时,最好选择“绿色”。有序,“生”,未熟,这种水果味道不错,但含糖量会大大降低。

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卫生部中日友好医院、北京大学医学院、北京中医药大学中医糖尿病科主任童小林教授认为,这个问题也必须辩证看待。综合方式。饭后吃一点水果真的很清爽,有清洁口腔和肠胃的作用。而且一般来说,宴会后吃的水果量不是很多。健康人调节血糖能力强,少吃水果没问题。但是如果你吃很多水果,或者你有高血糖或糖尿病,你必须注意。因人而异,不能一概而论。它们必须因时间、地点和人而异。对于高血糖或糖尿病人来说,最重要的是做好热量和糖分的“全面控制”。想吃水果,少吃多餐。吃水果时,最好选择“绿色”。有序,“生”,未熟,这种水果味道不错,但含糖量会大大降低。答:吃完后上果盘。这已经成为很多餐厅的“节目”。很多人认为饭后吃点水果可以去油腻、帮助消化。但北京中医药大学保健室张虎德教授认为,饱餐一顿后立即多吃水果,会使血糖浓度升高,加重胰腺负担。如果持续很长时间,它可能成为糖尿病的原因之一。

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答:吃完后上果盘。这已经成为很多餐厅的“节目”。很多人认为饭后吃点水果可以去油腻、帮助消化。但北京中医药大学保健室张虎德教授认为,饱餐一顿后立即多吃水果,会使血糖浓度升高,加重胰腺负担。如果持续很长时间,它可能成为糖尿病的原因之一。

张教授解释苹果等水果确实有助于消化。如果只吃到半饱,多吃水果补充维生素,帮助消化。但是在一顿丰盛的大餐之后,尤其是在宴会之后,人们已经吃了很多高蛋白、高脂肪、高热量的食物。有些人也喝了很多酒,已经吃饱了,马上吃多了。水果会增加热量和糖分的摄入,使血糖升高。而食物进入人的胃后,还要经过一到两个小时的消化过程,才能慢慢排出。饭后立即吃水果,会被较早到达的不易消化的脂肪和蛋白质“堵”在胃里,水果会在胃里“滞留”太久,影响消化功能和引起胀气的感觉。张教授说,吃水果的最佳时间是饭前一小时和饭后两小时。由于此时肠胃是空的,所以水果中的维生素C和其他水溶性维生素和矿物质,空腹时可以在短时间内通过胃部到达小肠,利于吸收和消化。还可以避免胀气的感觉。

卫生部中日友好医院、北京大学医学院、北京中医药大学中医糖尿病科主任童小林教授认为,这个问题也必须辩证看待。综合方式。饭后吃一点水果真的很清爽,有清洁口腔和肠胃的作用。而且一般来说,宴会后吃的水果量不是很多。健康人调节血糖能力强,少吃水果没问题。但是如果你吃很多水果,或者你有高血糖或糖尿病,你必须注意。因人而异,不能一概而论。它们必须因时间、地点和人而异。对于高血糖或糖尿病人来说,最重要的是做好热量和糖分的“全面控制”。想吃水果,少吃多餐。吃水果时,最好选择“绿色”。有序,“生”,未熟,这种水果味道不错,但含糖量会大大降低。

答:吃完后上果盘。这已经成为很多餐厅的“节目”。很多人认为饭后吃点水果可以去油腻、帮助消化。但北京中医药大学保健室张虎德教授认为,饱餐一顿后立即多吃水果,会使血糖浓度升高,加重胰腺负担。如果持续很长时间,它可能成为糖尿病的原因之一。

张教授解释苹果等水果确实有助于消化。如果只吃到半饱,多吃水果补充维生素,帮助消化。但是在一顿丰盛的大餐之后,尤其是在宴会之后,人们已经吃了很多高蛋白、高脂肪、高热量的食物。有些人也喝了很多酒,已经吃饱了,马上吃多了。水果会增加热量和糖分的摄入,使血糖升高。而食物进入人的胃后,还要经过一到两个小时的消化过程,才能慢慢排出。饭后立即吃水果,会被较早到达的不易消化的脂肪和蛋白质“堵”在胃里,水果会在胃里“滞留”太久,影响消化功能和引起胀气的感觉。张教授说,吃水果的最佳时间是饭前一小时和饭后两小时。由于此时肠胃是空的,所以水果中的维生素C和其他水溶性维生素和矿物质,空腹时可以在短时间内通过胃部到达小肠,利于吸收和消化。还可以避免胀气的感觉。

卫生部中日友好医院、北京大学医学院、北京中医药大学中医糖尿病科主任童小林教授认为,这个问题也必须辩证看待。综合方式。饭后吃一点水果真的很清爽,有清洁口腔和肠胃的作用。而且一般来说,宴会后吃的水果量不是很多。健康人调节血糖能力强,少吃水果没问题。但是如果你吃很多水果,或者你有高血糖或糖尿病,你必须注意。因人而异,不能一概而论。它们必须因时间、地点和人而异。对于高血糖或糖尿病人来说,最重要的是做好热量和糖分的“全面控制”。想吃水果,少吃多餐。吃水果时,最好选择“绿色”。有序,“生”,未熟,这种水果味道不错,但含糖量会大大降低。会得糖尿病。我也不知道。 。但是我妈妈叫我饭后吃。 。 。似乎是

饭后吃Reza是有营养的吖。没关系。家人要我饭后半小时吃水果。有`~~~~~~~~~~~~消化不好~~~~~~~~~~

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~~~~~~~~~~~而且肚子也不容易生病~~~~~

~~~~~~~~~~好的?不知道会不会坏?

《饭后立即吃水果对身体有害吗?》

人们往往饭后立即吃水果,认为这有助于食物中蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质的消化吸收。其实这是不科学的。因为食物进入胃后要经过1到2个小时的消化过程,所以饭后吃的水果会被胃里的食物挡住。如果在胃里停留时间过长,会引起腹胀、腹泻或便秘。因此,水果应在饭前或饭后2-3小时吃。是的会有。得等半个小时。

因为。胃消化需要半小时。不是很“有害,应该饭前吃最有营养!大多数人都有这种饮食习惯,即饭后吃水果,无论是宴会的上菜程序,还是大多数人的日常饮食。营养专家认为,饭后吃水果其实是一种饮食误区。这种习惯其实对健康不利,容易导致超重和肥胖。

日前,有营养专家在重庆召开的首届中国西部营养与健康与亚健康学术论坛上表示,影响中国居民健康的最重要问题之一就是热量摄入过多。饭后吃水果通常是以吃饱或暴饮暴食为主,然后再补充食物,而这部分热量几乎全部储存起来。相反,饭前吃一定量的水果好处多多。

人们总是喜欢饭后吃水果,认为它有助于消化。营养学家指出这是不科学的。水果中的单糖如果被食物堵在胃里,就会形成胀气,引起胃部不适。吃水果的正确时间应该是饭前1小时或饭后2小时。

首先,水果中的很多成分都是水溶性的,包括维生素C、可溶性植物纤维、果胶等。这可以降低血液中的胆固醇水平。其消化吸收不需要复杂消化液的混合,能迅速通过胃部进入小肠吸收。空腹吸收率远高于进食后吸收率。其次,饭前吃水果有利于把握健康饮食“80%饱”。水果是一种低热量食物,其平均热量仅为同等重量意大利面的四分之一,约为同等重量肉类如猪肉的十分之一。进阶吃低热量食物更容易掌握总摄入量。三、很多水果本身很容易氧化变质。先吃水果可以缩短它们在胃里的停留时间,减少氧化腐败的程度,减少可能对身体造成的不良影响。

营养学家建议,从水果本身的成分和人体消化吸收的特点分析,建议成年人每餐前吃水果(柿子等水果不应该在饭前吃)。儿童生理期较长,部分女性属于中医所称的“脾胃虚寒”体质,不适合或不适应饭前吃水果。这群人可以在两餐之间加一次水果,而不是饭后马上吃水果。近日,洪兆光教授的《食是良药》指出,人生病除了外因,都是因为体内毒素堆积。有专家提出,饭后立即吃水果会增加血糖浓度,增加胰腺负担,增加体内毒素,成为糖尿病的一大诱因。

食物进入人的胃,要经过一到两个小时的消化过程,才能慢慢排出。饭后立即吃水果,会被先到的不易消化的脂肪和蛋白质“堵”在胃里,水果在胃里“滞留”时间过长,影响消化功能。

因此,饭后立即吃水果是不明智的。如果你想吃它,你必须在两个小时后吃它。最好的做法是在两餐之间吃水果作为零食。对于容易出现血糖升高的人,吃洋葱可以有效降低血糖。另外还有山药、芋头、富铬虾、松花蛋、动物肝脏等食物。都是降血糖的好帮手。

吃完后,端上果盘。这已经成为很多餐厅的“节目”。很多人认为饭后吃点水果可以去油腻、帮助消化。但北京中医药大学保健室张虎德教授认为,饱餐一顿后立即多吃水果,会使血糖浓度升高,加重胰腺负担。如果持续很长时间,它可能成为糖尿病的原因之一。

张教授解释苹果等水果确实有助于消化。如果只吃到半饱,多吃水果补充维生素,帮助消化。但是在一顿丰盛的大餐之后,尤其是在宴会之后,人们已经吃了很多高蛋白、高脂肪、高热量的食物。有些人也喝了很多酒,已经吃饱了,马上吃多了。水果会增加热量和糖分的摄入,使血糖升高。而食物进入人的胃后,还要经过一到两个小时的消化过程,才能慢慢排出。饭后立即吃水果,会被较早到达的不易消化的脂肪和蛋白质“堵”在胃里,水果会在胃里“滞留”太久,影响消化功能和引起胀气的感觉。张教授说,吃水果的最佳时间是饭前一小时和饭后两小时。由于此时肠胃是空的,所以水果中的维生素C和其他水溶性维生素和矿物质,空腹时可以在短时间内通过胃部到达小肠,利于吸收和消化。还可以避免胀气的感觉。

卫生部中日友好医院、北京大学医学院、北京中医药大学中医糖尿病科主任童小林教授认为,这个问题也必须辩证看待。综合方式。饭后吃一点水果真的很清爽,有清洁口腔和肠胃的作用。而且一般来说,宴会后吃的水果量不是很多。健康人调节血糖能力强,少吃水果没问题。但是如果你吃很多水果,或者你有高血糖或糖尿病,你必须注意。因人而异,不能一概而论。它们必须因时间、地点和人而异。对于高血糖或糖尿病人来说,最重要的是做好热量和糖分的“全面控制”。想吃水果,少吃多餐。吃水果最好选择“绿色”。有序,“生”,未熟,这种水果味道不错,但含糖量会大大降低。当然是有害的,会损害消化系统。!一些有害水果最好饭前吃。这是营养师说的。没有坏处。一般饭前吃比较好。会增加肠胃的负担,对身体造成一定的伤害。我好像经常这样吃。

以为会发生什么,